PDA

View Full Version : Insan nerwisi zehmilengende sahlinidighan tedbirler



Unregistered
22-08-11, 16:59
Hitayning Uyghur helkige elip beriwatkan zorawanliki ana yurtimizdiki helklerning nerwisini eghir zehmilendurupla kalmay dunyaning her jayliridiki Uyghur helkiningmu nerwisini eghir derijide zehmilendurmekte. Bu hil usul hitayning Uyghur helkini her jehettiki oylax, tohra pikir yurguzux, bir-birini toghra quxunixini ajizlaxturup, tilini yokitix, mediniyitini nabut kilixka turkili rol oynimakta. Bu seweptin ozimizni nabut kilixning aldini alidighan tedbirlerni sizler bilen ortaklaxmakqimen, baxkilarningmu obdan pikirliri bolsa dawamlaxturuxini umut kilimen.

1. Her kuni ailenglar bilen birge 1 saet talada mengip bergende bir kunluk rohi azabinglarni azaytip nerwining normal pikir yurguzixige yardem beridu.

2. Saghlam nersilerni yep berix (miwe, koktat we su), bu hil usul mengining normal hawa sumurixige paydilik bolup yurek sikilix, kan besimning orlep ketixning aldini alidu.

3. Kunde bir bedenni tel-tukus tazlap turux, bu hil usul mengining normal oylax kabiliyitini kuqeytip, asanla terikip kelixning aldini alidu, hemde bedendiki maylarni parqilap ozingizni yenggil kilip korinixning, tartinixning aldini alidu.

4. Melum wakitlarni ajirtip ailingiz bilen yaki dostliringiz bilen oydin yirak jaylargha seylige berip turux rohi besimni azaytip mesililerge toghra pikir kilixka bek paydilik. Uyghur makal temsili: " Korken korginini kilidu, kormigen nimini? "

5. Tamak miktarini azaytix axkazangha paydilik bolupla kalmastin kelgusidiki ewlatlarning turmuxighimu hemde ozimizning hazirki turmuximizghimu paydilik. Undin baxka hemmidin muhimi ekilni rawajlanduruxka hemmidin paydilik.